Mutsuz Olmamak İçin Neler Yapılmalı?

Merhaba güzel okuyucularım, bloğuma hoş geldiniz 🙂

Bugün inanılmaz enerjik uyandım. Aslında hayatım pek iyi gitmiyor şu sıralar özellikle okulla ilgili ufak problemlerim var. Yani düşündüğünüz gibi dört dörtlük bir hayatım yok! Ama bugün sizlere nacizane fikirlerimi derlemek istediğim yazımı paylaşmak istedim: Mutsuz olmamak için neler yapılmalı? Yazının başında belirttiğim gibi her şey istediğim gibi olmasa da mutlu ve huzurlu olduğumu hissediyorum. Ama bazı zamanlar oluyor ki gerçekten mutsuz olmak istiyorum; çok büyük bir şeye gerek yok bunun için en ufak sorun bile mutsuzluk sebebi… Mutluluk gibi aynı… Tamamen sizin ruh halinize bağlı aslında…

İçindekiler

Olumlama Nedir? / Olumlama Cümleleri

Son yıllarda olumlama kelimesini o kadar sık duymaya başladık ki artık bu nedir diye üzerinde düşünmüyoruz bile… Olumlamanın kelime anlamı onaylamak, doğrulamak… Benim içinse negatif durumlarda bile sözcüklerini pozitif şekilde söylemek denebilir. Kişinin yeteneklerini, başarılarını, mutlu olma sebeplerini onaylayıp bilinçaltına “yapabilirsin, başarabilirsin” gibi harekete geçirici eylemleri tetikler. Yani yapılacak işlere olumlu anlamda koşullanmaktır. Bu hem daha iyi hissetmeyi sağlıyor hem de yıldız gibi parlamanızı sağlıyor. Bu konuda az da olsa ilerlediğimi düşünüyorum özellikle son iki ayda çok yol aldım. Hayatımda olmasını istediğim, içimde sakinliği ve dinginliği yakaladığım şey aslında bakış açım ve olumlamalarım. Peki olumlama cümlelerim neler? Bunlar tamamen kendimle ilgili kurduğum cümleler, sizde hayatınızda farklı ve güzel olmasını istediğiniz cümleleri benimle paylaşabilirsiniz. 🙂

Bu sene okulum 5 gün ve neredeyse her gün erkenden dersim var. En çok iki dersim oluyor günde ve çok birikmeden, günün belli bir kısmı bana kalacak şekilde programlı… Bu durum ilk başta beni çok gerdi çünkü işlerimi yapamayacağım, kuracağım işi geciktirecek vs. diye düşünmeye başlamıştım. HATA! Sonra fark ettim ki bu durum derslerime daha çok odaklanmamı sağlayacak hem de işlerimi yapabilmem için güzel bir program olduğunu düşünüyorum. Okuldan geldikten sonra işlerime bakabilirim ve akşam ödevlerime, tez çalışmalarıma bakabilirim demek… Dikkatimi her anlamda toplayabilirim ki bunu önceki senelerimde de başardım. Başaracağıma da inanıyorum.
Okul problemlerini aslında problem olarak görmekten çıkardım. Örneğin okulumuz bir sene sonra Polatlı yerleşkesine taşınıyor ve ismi değişti. Ama ben yine Gazi Üniversitesi öğrencisi olarak mezun olacağım ve şu an yerleşkemiz yine Aşti’nin karşısında… Yani planladığım sürede ve istediğim okuldan mezun olabilirim.
Okul taşınacağı için yarım kalan tesisat işlerini bitirmek için çalışıyorlar. Buna dış yalıtım da dahil ve okulda sııf sayısı az, kantinimiz yok şimdilik! Yemek problem olabiliyor dedim sonra evden sağlıklı, sevdiğim yiyecekleri götürürüm. Hem derslerde daha enerjik olurum hem de daha fit kalmamı sağlar diye düşünüyorum.
Ders saatlerim sabah olduğundan tatilde sabah okumalarım olmayacak diye üzülmüştüm başta… Ama bir iki saat erken kalkarak bunu çözebilirim. Ki bu konuda gayet iyi gidiyorum, en azından kitabımı okuyup okula gittiğimde daha mutlu oluyorum. Derslerde daha farklı ve etkileyici fikirler bulabiliyorum.
Mezun olunca iş bulamazsam korkusunu yendiğim ve bunun için çabaladığım bir olumlamadan bahsedeceğim size… Okul boyunca kendimi hazırladığım birkaç projem var. Adını söylemesem de mezun olduktan sonra neler yaparım diyorum. Arkadaşlarımla konuşuyorum, sevdiğim insanlarla birlikte çalışmak için fikirler üretiyorum. Başaracağız inanıyorum ve inanılmaz heyecanlıyım!
Olumlama yaparken aslında çok sevdiğiniz insanlardan yardım alabilirsiniz. Ben en çok sevdiceğim Çağrı’dan destek alıyorum. Akşam yatmadan ve sabah uyandığınızda alfa dalgaları sayesinde düşünceleriniz bilinçaltına akıyor… Bu saatlerde de bilinçaltımıza ne gönderirsek onu yaşıyoruz aslında… Ben bu saatlerde Çağrı’yla konuşarak, sevgi, ilgi, rahatlama ihtiyaçlarımı karşılayarak günü bitirip / güne başlıyorum. Bu da daha enerjik hissetmemi sağlıyor. Bu hem benim hem de Çağrı’nın işlerini, hayata bakışımızı, okulumuzu olumlu anlamda etkiliyor. Birbirimizi daha iyi anlamamızı ve her zaman destekleyici cümleler kurmak da modumuzu yükselten etkenler arasında…

Olumlama Yaparken Dikkat Edilmesi Gerekenler

İlerde yaşanabilecek olumsuz şeyleri düşünmek yerine olmasını istediğiniz şeyleri düşünün. Unutmayın ki fazla gelecek kaygısı anı yaşamanıza engel olabileceği gibi istemediğiniz şeyleri yaşamanızı da sağlayabilir. Yani dileklerinizi, isteklerinizi olumlu anlamda söylemek her zaman işe yarar. En azından ben de yarıyor. 😀
Gerçekçi olun! Bu biraz günlük plan listesine benziyor. Yapmak istedikleriniz ve yaptıklarınız arasında gerçek bir plan yapılmadığında “ben plana uyamıyorum” deniliyor! Hayır gerçekçi ve esnek listelerden bahsediyoruz ve bunları yapmamak için hiçbir neden yok! Kendinizi, gücünüzü, yeteneklerinizi keşfedin ve başarının tadını çıkarın!
Olumlamalarınızı düşündükçe motive olun, sizi harekete geçirecek istek uyandırsın içinizde! Örneğin benim bu aralar en çok istediğim iki proje var ve onların gerçekleşmesi için gerçekten çıldırıyorum. Hem çalışıyorum bunlar için hem de onlar gerçekleştiğinde neler hissederim, daha başka neler yapabilirim diye düşünüyorum. Yani hayal ediyorum, işime ruhumu katıyorum. Hissetmedikçe olumlama tatsız, kuru bir dilekten başka bir işe yaramaz.
Olumlamalarda kendiniz olsun! Cümleler de ben geçirin, yapabiliyorum, başarılıyım, mutluyum, huzurluyum, sağlıklı ve fitim! Kendinizin en iyi hali için olumla yapıyoruz, yeteneklerinizi görün ve gücünüzle ışıldayın! Başkaları da sizin ışığınızdan yararlanacak, sizin cümlelerinizi kuracak ve bunun karşılığında siz mutlu olacaksınız! Sizden etkilenildiğini görmek kadar güzel bir şey yok! Bence harika bu, sizi yücelten bir şey! Ben başkalarını etkilediğimi görünce gerçekten mutlu oluyorum. Aaa bu benden görmüş, çalmış kopyalamış değil; Etkilenmiş, beğenmiş, taktir etmiş! Alçakgönüllü kalmak her zaman kazandırdı bana; size de tavsiye ederim canlar 😉