Kimler Yoga Yapabilir?

Yoga Yapmak İçin Esnek Olmak Gerekir mi?

Merhaba dostlarım, bloğuma hoş geldiniz 🙂 Instagram üzerinden yapılan yorumlara baktığımda yoga ile ilgili önyargılar olduğunu gördüm. Bunların başında “yoga yapmam için zayıf olmam gerekir.” yoga yapmam için esnek olmak zorundayım.” “hayatta başımın üzerinde duramam.” “yoga yapmam için duygulanım açısından olgunlaşmam gerek.” gibi bir sürü önyargıların bulunması… Yoga paylaşımlarım öncelikle kendi gelişimimi takip edebilmem ve […]

Devamını Oku

Spor Giyim Markaları

Spor Giyim Markaları

Merhaba dostlarııım, Bugün sizlere spor kombin önerisinde bulunacağım ve en çok hangi markalardan alışveriş yaptığımı anlatacağım. Spor konusunda en fazla alışverişi bu yıl yaptım. Bunda yoganın etkisi büyük, öncesinde yüzüyordum. Yüzdüğüm dönemde daha çok iki ya da üç mayo ile idare ediyordum. Bir de haftada üç kez yaptığımdan dolayı kıyafet yetiştirme derdim olmuyordu. Ancak yogayı […]

Devamını Oku

Spor Kombinleri

Yoga Kıyafetleri Nasıl Olmalı?

Merhaba dostlarım, Bugün sizlere kombin önerisinde bulunacağım. Son zamanlarda sarı rengi o kadar çok seviyorum, kendime yakıştırıyorum, enerji veriyor ki anlatamam 🙂 Pandemi döneminde en özen gösterdiğim konulardan biri kendimi iyi hissedecek uğraşlara vakit ayırmak… Hem kendimi iyi hissediyorum hem de bağışıklığı kuvvetlendirdiğini düşünüyorum. Hatta bu süreçte kendime kazandırdığım en iyi alışkanlık, mutlu olduğun ne […]

Devamını Oku

Yogadan Öğrendiklerim

Yoga Yapmak Ne İşe Yarar?

Merhaba dostlarım, Instagram’dan takip ediyorsanız biliyorsunuz ki spor benim içinn bir tutku, kendimi dinlediğim, sabrı öğrendiğim yer… O yüzden mümkün olduğunca haftada 5 kez spor yapmaya çalışıyorum. Spor geçmişimi merak ederseniz Spor Yapmaya Nasıl Başlanır? yazımı okuyabilirsiniz. Bu yazımda çok sorulan soruyu da yanıtlamak istiyorum. Spor eğitimi ya da ders vermiyorum. Bu alanda eğitim almadım, öyle […]

Devamını Oku

Kendine Şefkat Göstermek

Pandemi Psikolojik Etkileri

Merhaba dostlarım, Bugün sizinle sohbet etmek istedim. Son zamanlarda kendimi bazı konularda hırpaladığımı, gereksiz bir çaba içerisine girdiğimi hissediyorum. Özellikle kendime verdiğim sözleri uygulama konusunda titiz davranırken bir taraftan da fark etmeden kendime zarar verişimle yüzleştim. Spor yaparken yetinmemekle başladı her şey, daha iyi olmalısın, o kadar çalışıyorsun daha iyi, daha iyi derken o gün […]

Devamını Oku
1 2