Spor Kombinleri

Yoga Kıyafetleri Nasıl Olmalı?

Merhaba dostlarım, Bugün sizlere kombin önerisinde bulunacağım. Son zamanlarda sarı rengi o kadar çok seviyorum, kendime yakıştırıyorum, enerji veriyor ki anlatamam 🙂 Pandemi döneminde en özen gösterdiğim konulardan biri kendimi iyi hissedecek uğraşlara vakit ayırmak… Hem kendimi iyi hissediyorum hem de bağışıklığı kuvvetlendirdiğini düşünüyorum. Hatta bu süreçte kendime kazandırdığım en iyi alışkanlık, mutlu olduğun ne […]

Devamını Oku

Yogadan Öğrendiklerim

Yoga Yapmak Ne İşe Yarar?

Merhaba dostlarım, Instagram’dan takip ediyorsanız biliyorsunuz ki spor benim içinn bir tutku, kendimi dinlediğim, sabrı öğrendiğim yer… O yüzden mümkün olduğunca haftada 5 kez spor yapmaya çalışıyorum. Spor geçmişimi merak ederseniz Spor Yapmaya Nasıl Başlanır? yazımı okuyabilirsiniz. Bu yazımda çok sorulan soruyu da yanıtlamak istiyorum. Spor eğitimi ya da ders vermiyorum. Bu alanda eğitim almadım, öyle […]

Devamını Oku

Kendine Şefkat Göstermek

Pandemi Psikolojik Etkileri

Merhaba dostlarım, Bugün sizinle sohbet etmek istedim. Son zamanlarda kendimi bazı konularda hırpaladığımı, gereksiz bir çaba içerisine girdiğimi hissediyorum. Özellikle kendime verdiğim sözleri uygulama konusunda titiz davranırken bir taraftan da fark etmeden kendime zarar verişimle yüzleştim. Spor yaparken yetinmemekle başladı her şey, daha iyi olmalısın, o kadar çalışıyorsun daha iyi, daha iyi derken o gün […]

Devamını Oku

Evde Egzersiz Yapma

Spor Öncesi Motivasyon

Merhaba dostlarım, Bugün sizlere evde spor yaparken nasıl motive oluyorum, evde düzenli spor yapmak isteyenlere kendi deneyimlerimi aktaracağım. Intagram’dan takip ediyorsanız nerdeyse her gün pratik yapmaya çalıştığımı biliyorsunuzdur. Hatta düşmelerime tanık oluyorsunuz ve bu benim için çok keyif verici 😀 Çoğu günler yoga yapsam da bazen pilates yapıyorum bazen de ip atlıyorum. Bazen hepsini karıştırıyorum […]

Devamını Oku

Spor Yapmaya Nasıl Başlanır?

Spora Yeni Başlayanlara Tavsiyeler

Merhaba dostlarıım, bloğuma hoş geldiniiz 🙂 Bugün sizlere Instagram’dan çok sorulan hikâyemi anlatacağım: Spora nasıl başladın, ben de spor yapmak istiyorum spor yapmaya nasıl başlanır, önerilerin neler gibi sorular almaya başladım. Ben de size başlangıçtan bu yana neler yaptım, nasıl spor rutini oluşturdum, amacım neydi onlardan bahsetmek istiyorum. Öncelikle kendi deneyimlerimi anlatacağım sonrasında önerilerimi paylaşacağım […]

Devamını Oku
1 2 3